10 enero 2019
Comienza un nuevo año y os recomendamos una nueva lectura: El poder de los hábitos
Un hábito es una conducta que comienza como una elección y luego se convierte en un patrón casi inconsciente. Por ejemplo, cuando aprendemos a conducir, necesitamos mucha concentración para comprobar los espejos, quitar el pie del freno, etc. Con el tiempo, sin embargo, lo hacemos de forma automática. El comportamiento se ha convertido en un hábito.
Decidido a desentrañar la psicología y la neurología de nuestros hábitos más arraigados, el periodista de investigación Charles Duhigg recurre a los más recientes descubrimientos en materia cerebral para mostrar a los lectores cómo llegar a dominar los resortes que definen nuestras costumbres.
El libro ofrece explicaciones sobre los hábitos, su formación y su gestión en el ámbito personal, empresarial y de las sociedades. La clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y lograr el éxito consiste en comprender cómo funcionan los hábitos.
