28 mayo 2021
Nueva lectura recomendada: Focus, de Daniel Goleman
En un mundo lleno de estímulos y en la era de la distracción permanente, lograr mantenerse enfocado es uno de los grandes desafíos profesionales.
Afortunadamente, los recientes descubrimientos de la psicología y de la neurología han aportado información de enorme valía, que permite desarrollar estrategias para superar las distracciones del día a día.
Mantenerse concentrado y relajado la mayor parte del día es posible con entrenamiento. Es decir, la práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece.
En este libro, el psicólogo y periodista Daniel Goleman, autor del best-seller mundial “Inteligencia emocional”, expone las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la empatía con los demás o para comprender la complejidad del mundo que nos rodea.
El libro le ofrece numerosas recomendaciones para mejorar su productividad a partir del autocontrol y el entrenamiento mental, mientras aumenta su creatividad y mejora su calidad de vida en general.