21 julio 2023

REFLEXIÓN: Planificación del descanso

 
Después de largos periodos de trabajo es imprescindible la planificación del descanso. Hay dos términos frecuentemente usados en el entrenamiento físico que se pueden extrapolar al periodo estival: descanso activo y pasivo. El primero de ellos hace referencia a mantener el nivel de actividad, pero enfocando nuestra energía en viajes, conciertos, proyectos personales o cualquier hobby que nos ayude a disfrutar de nuestro tiempo libre de una forma dinámica. El descanso pasivo consiste en parar y bajar el ritmo, ya sea leyendo un libro, viendo una película, dando un paseo o cualquier actividad agradable y tranquila que nos ayude a recargar las pilas. Cuál eliges tú?