11 agosto 2023

REFLEXIÓN: Somos lo que nos contamos.

Las distorsiones cognitivas son errores sistemáticos en el procesamiento de la información (Beck, 1983). Tendemos a no poner en duda la veracidad de nuestros propios pensamientos cayendo en trampas mentales. Configuramos la realidad en base a experiencias pasadas, nuestra personalidad, conversaciones con otras personas… Y a veces este bagaje previo limita la mira con la que analizamos. Es importante entender que según la circunstancia nos puede generar mayor malestar la interpretación que hacemos de un hecho que el hecho en sí mismo. Por eso se dice que “somos lo que nos contamos a nosotros mismos”.